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É isto o que acontece com seu corpo quando você perde peso rápido demais h2u1z

Por Cristina Almeida

Perder peso rápido é uma abordagem comum, mas não recomendada pelos especialistas. jy6h

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A obesidade é uma condição crônica que requer mudança de hábitos a longo prazo. 25281v

Getty Images/iStockphoto

A perda de peso saudável começa com reeducação alimentar, atividade física e acompanhamento profissional. 6m2y4j

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Taxa saudável de perda de peso: 0,5 a 1 kg por semana. 203s1p

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Perder cerca de 5% do peso corporal ao longo de três meses é um bom objetivo. 1l463o

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Acompanhamento profissional é essencial. 6b5655

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Perder peso rapidamente sem orientação adequada pode resultar em desnutrição. 60m48

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Dietas restritivas podem causar problemas como fraqueza, queda de cabelo, fadiga e constipação. 3h584e

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Perder peso muito rápido pode levar à perda de massa muscular. 1u1s2w

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A redução drástica de calorias pode diminuir a taxa metabólica basal. 2ac2h

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Recuperar o peso rapidamente após uma perda rápida é comum. 101155

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Manter a saúde metabólica é essencial. 4u3o5b

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Perder peso rapidamente pode ser recomendado em casos específicos sob supervisão profissional. z544c

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A perda rápida de peso não intencional pode indicar problemas de saúde. 6f3c4x

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Dicas para iniciar uma jornada de perda de peso saudável incluem melhorar a dieta e aumentar a atividade física. 563u69

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Para mais informações, e VivaBem. 4t5c4

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Publicado em 20 de outubro de 2023.

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